Yogathérapie à Marseille
La yogathérapie est une approche unique et personnalisée pour améliorer votre bien-être physique et mental. Que vous cherchiez à soulager vos tensions, à réduire votre stress ou à mieux comprendre votre corps, la yogathérapie offre des solutions concrètes et naturelles.
Je vous propose des séances de yogathérapie adaptées à vos besoins pour retrouver harmonie et sérénité dans votre quotidien.
Qu'est-ce que la yogathérapie ?
La yogathérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués au domaine de la santé. Cet accompagnement préventif et/ou curatif est complémentaire en tant que soins non conventionnels à la médecine conventionnelle et aux autres médecines alternatives (MAC).
La yogathérapie vise à répondre à des problématiques précises telles que la gestion du stress, les douleurs chroniques ou encore les troubles émotionnels. Elle s’appuie sur une compréhension approfondie du corps et de l’esprit pour proposer des solutions sur mesure, adaptées à votre situation.
En yogathérapie, nous utilisons des exercices simples et accessibles à tous comme les postures, la respiration, les pratiques méditatives et les exercices de relaxation.
Si nécessaire, ces outils peuvent être associés à des conseils complémentaires comme l’alimentation saine, la micronutrition, la phytothérapie et l’hygiène des rythmes.
Quels sont les bienfaits de la yogathérapie ?
Le but est de retrouver la sérénité et l'équilibre du corps et de l’esprit.
De nombreuses études démontrent aujourd'hui l’efficacité des traitements de la yogathérapie.
Elle permet notamment de :
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de réduire le stress et l'anxiété,
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de soulager les douleurs chroniques,
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d'améliorer le sommeil,
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d'acquérir une meilleure respiration,
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de fournir un soutien émotionnel...
L'accompagnement en yogathérapie ne remplace pas les conseils ou les actions d'un médecin. Un professionnel de la yogathérapie s'appuie précisément sur le diagnostic posé par un médecin. C'est donc l'étape préalable à toute prise en charge.
Comment la yogathérapie peut-elle vous aider ?
La yogathérapie se différencie du yoga, car il s'agit d'un accompagnement individuel sur mesure qui peut s'adapter aux spécificités et aux pathologies de chaque personne.
Le professionnel de la yogathérapie intervient après un médecin, qui est seul est en mesure de poser un diagnostic des troubles. Une fois les troubles ou les maladies diagnostiqués, le yogathérapeute peut mettre en pratique ses connaissances des troubles et sa capacité à sélectionner et accompagner son élève à travers différents exercices et protocoles.
Le yogathérapeute peut accompagner des personnes souffrant de nombreux troubles et de pathologies.
Les applications thérapeutiques du yoga sur le plan psychopathologique
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Gestion des émotions
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Anxiété
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Dépression
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Troubles du comportement et de la personnalité
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Choc post-traumatique (TSPT)
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Troubles du sommeil
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Addictions...
Les applications thérapeutiques du yoga sur le plan médical
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Affections ostéoarticulaires
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Troubles immunitaires
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Troubles digestifs
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Troubles métaboliques
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Problèmes respiratoires
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Maladies cardiovasculaires
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Troubles neurologiques...
Le yoga et la yogathérapie font tous deux appel aux ressources que l'élève développe et pour y parvenir, son implication et son travail quasi quotidien sont nécessaires. Ils sont la clé du succès de l'accompagnement.
Mon accompagnement en yogathérapie à Marseille
L’accompagnement des séances de yogathérapie s’effectue souvent sur 8 à 12 séances individuelles. Cependant, les besoins peuvent être différents et l’accompagnement est toujours sur mesure.
Lors de la première séance, nous échangeons pour que je puisse identifier vos attentes, vos antécédents médicaux et vos objectifs.
Ensuite, chaque séance combine des postures simples, des exercices de respiration, des visualisations et des moments de relaxation. Les exercices sont conçus pour respecter vos limites tout en stimulant vos capacités ou vous reconditionner à l’effort si nécessaire.
Une séance dure de 60 à 90 minutes et son prix est de 80 € quelle que soit la durée.
Je vous reçois en cabinet rue du Village dans le 6e arrondissement de Marseille les mercredis matin et les vendredis après-midi.
Prenez rendez-vous avec moi par mail ou par téléphone au 07 77 90 43 59.
Mon parcours pour devenir yogathérapeute
J'enseigne le yoga depuis plus de 10 ans, dont 3 ans à Marseille et avant cela à Amsterdam.
Pendant 2 ans, je me suis formée en yogathérapie à l'Institut de Yogathérapie du Professeur Lionel Coudron .
Mes autres qualifications :
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Formation Yin & Miofascial avec Trimurti Yoga à Agonda Beach en Inde (200 heures).
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Formation Moksha/Modo Flow avec Modo Yoga à New York (100 heures).
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Formation au Hot Hatha & Vinyasa avec Kristin Campbell (60 heures).
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Formation Moksha/Modo avec Modo Yoga à Los Angeles (500 heures).